Vitamina B3 90 porciones

Beneficios y usos de la vitamina B3 o Niacina

Es importante para el desarrollo y función de tus células. (1) (3)

​Mantiene las células de tu piel fuertes y protegidas. (10) (11)

​Es vital para el buen funcionamiento de tu cerebro ya que interviene en muchas funciones de este. (1)
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Es importante si tu eres deportistas, ya que agiliza la transformación de carbohidratos en energía y metaboliza las grasas y proteínas. (19)

Ayuda en la prevención del cáncer de piel, boca, garganta y esófago. (10) (11) (12) (13)

Estudios sugieren que ayudaría a tratar el acné, pero la información que hay aún es limitada.

La B3, en dosis farmacológicas y únicamente como ácido nicotínico y no como niacinamida se utiliza para tratar el colesterol alto. (20)

Es usada para tratar la Pelagra, deficiencia de Vitamina B3 (2) (3) (4)

La vitamina B3 o Niacina , ya sea como ácido nicotínico o niacinamida, tu cuerpo para poder usarla la transforma en 2 enzimas llamadas NAD ( nicotinamida adenina dinucleótido) y NADP ( nicotinamida adenina dinucleótido fosfato). Estas NAD y NADP , tu cuerpo las puede sintetizar de dos maneras, con B3 o con el amino ácido triptófano

El tema está en que obtener NAD solo del triptófano es deficiente, ya que menos del 2% del triptófano se puede transformar NAD, para obtener 1 mg de B3 necesitaríamos 60 mg de triptófano (5)